为深入贯彻全心全意为同学服务的宗旨，聚焦春夏季常见心理问题，为师生们送上实用的心理调适“锦囊”，助力大家守护心理健康。3月24日晚，由校团委学生会联合心理健康教育与咨询中心共同开展春夏季心理调适指南宣讲活动。
活动在一段轻松的开场视频后拉开帷幕，团委李国栋老师以亲切的话语开启活动：“同学们，春夏季交替，气温起伏，我们的情绪和心理状态也容易产生波动。今天，我们相聚在这里，就是为了共同探寻如何在这个季节里守护心灵健康。关注心理健康是对自己的关爱，希望大家都能积极参与，有所收获。”
接着，学院心理健康教育与咨询中心杨帆老师围绕春夏季心理变化特点，从情绪管理、睡眠调节、人际关系等方面展开讲解。杨老师指出，春夏季光照和气温变化会影响人体生物钟和内分泌，导致情绪烦躁、焦虑、失眠等问题。针对这些问题，专家分享了实用的调适方法，如正念冥想、规律作息、适度运动、积极社交等，并通过案例分析和现场互动，让同学们深入理解心理调适的重要性和技巧。
在热烈的讨论氛围中，本次宣讲活动接近尾声。团委书记张阳进行总结发言：“本次宣讲会是校团委‘我为同学办实事’的重要活动之一。关注同学们心理健康，一直是我们工作的重点。春夏交替之际，心理波动在所难免，希望大家将今天学到的调适方法运用到日常生活中。未来，校团委也会持续关注同学们需求，举办更多有益活动，帮助大家健康成长。愿每一位同学都能在青春路上，拥有阳光心态，绽放属于自己的光彩。”
此次宣讲活动为同学们注入心灵养分，助力大家以良好心理状态迎接春夏季学习与生活。校团委也将秉持初心，持续为同学办实事、解难题，营造更温暖、和谐的校园氛围 。
