为帮助我院2025级新生尽快适应大学学习生活，顺利完成角色转换，树立积极向上的心态，学工部与心理健康教育与咨询中心于9月2日-4日成功举办了“站稳大学第一步：快速适应的5个核心法则” 专题辅导讲座，讲座分为三场，按学院进行宣讲。本次活动旨在针对新生普遍存在的迷茫与适应不良问题提供系统性的指导，活动反响热烈，取得了预期效果。       本次讲座由心理咨询中心杨凡老师主讲，聚焦新生面临的核心挑战，内容充实，结构清晰。杨老师围绕“认知转变、学业适应、生活人际、心理调适、规划启蒙” 五大核心模块，为同学们带来了一场生动又实用的“大学入门课”。

      在认知层面，讲座深入剖析了大学与高中的差异，引导学生从“被动接受”转向“主动规划”，树立起对自己负责的主人翁意识。

      在学业层面，杨老师分享了“课前预习-课上互动-课后巩固”的高效学习密码，并详细解读了学分、绩点、补考等关键规则，为同学们的学业之路扫清了认知障碍。       在生活与人际层面，老师提供了时间管理、财务规划、健康维护的具体建议，并传授了与室友、同学和老师建立良好关系的沟通技巧，助力同学们搭建属于自己的“舒适圈”。

      在心理层面，讲座正视了同学们可能遇到的“情绪落差”，介绍了运动解压、主动倾诉等科学的心理调适方法，并重点推介了学校心理咨询中心的专业资源，鼓励大家在需要时勇敢寻求帮助。

      在规划层面，引导同学们将眼光放长远，从“首月熟悉校园”的短期目标，到思考就业、深造等长期规划，启发了新生的生涯规划意识。

      本次活动不仅是一次知识的传递，更是一次温暖的陪伴。它让新生们感受到，迷茫是成长的必经之路，而他们并非独自前行，学校始终是坚实的后盾。

      大学新征程已经开启，本次讲座犹如一盏明灯，为初入校园的同学们指明了方向。希望全体2025级新同学能将所学所感转化为实际行动，立足当下，勇敢尝试，积极调整，稳步成长，真正“站稳大学第一步”，书写属于自己的精彩大学篇章！