为提升心理委员的助人能力与自我关怀意识，心理健康教育与咨询中心于12月23日晚成功举办了“守护心灵从我开始”主题活动。本次活动包含心理委员自我成长培训及年度总结表彰，旨在总结过去一年的工作成果，并为新一年的心理健康工作注入新动力。
      在专题培训环节，心理中心杨凡老师围绕“自我照顾与压力管理”及“价值观与态度培养”两大核心模块，为心理委员们带来了一场干货满满的成长课堂。

      自我照顾是助人的底气：培训强调，心理委员并非“万能超人”，助人者同样需要支持。通过识别情绪耗竭信号、学习正念呼吸与放松训练，心理委员们掌握了自我调适的“情绪急救包”，为持续助人储备能量。

      树立正确的助人价值观：培训通过案例分析，引导委员们反思“标签化”的危害，学习以同理心而非同情心去理解同学，并明确了助人的专业界限。大家认识到，及时转介超出能力范围的问题，是对同学负责，也是保护自己的必要之举。
      在年度总结暨颁奖典礼上，中心回顾了过去一年的工作成果，并对表现优异的心理委员进行了表彰。

      工作回顾：中心通过视频展示了24级与25级心理委员的工作风采，展现了他们在班级心理健康工作中的积极贡献。
      领导寄语：学工部马杰老师总结2025年心理咨询室工作成果，并寄语未来，期待持续为同学们提供更温暖专业的心理支持。
      荣誉时刻：经过综合评定，张梓洋、席佳怡、丁香羽、马佳昕、祝清东、代泽鑫、孙元艺等同学荣获“优秀心理委员”称号。领导们为获奖同学颁奖，并鼓励大家继续发挥朋辈支持的重要作用。
      经验分享：优秀心理委员代表丁香羽同学上台发言，分享了她在工作中的心得体会与成长感悟，为其他委员提供了宝贵的经验借鉴。

      活动最后，中心老师寄语全体心理委员，希望大家将培训所学内化于心、外化于行，在未来的工作中，继续以真诚的态度、专业的方法，做同学们心灵的守护者与同行者。 本次活动的成功举办，不仅提升了心理委员队伍的专业素养，也进一步夯实了学校心理健康教育工作的基础。未来，心理健康教育与咨询中心将继续为心理委员提供支持与指导，共同营造一个温暖、互助的校园心理环境。