2024年11月18日晚6:30-7:30，学校心理健康教育与咨询中心在多媒体三开展了“积极沟通与大学生心理健康”主题讲座，由心理健康教育与咨询中心主任张利军老师主讲，主要对2024级各班心理委员进行培训，同时也吸引了本校各年级众多学生参与。讲座旨在帮助大学生掌握有效沟通技巧，改善人际关系，共建和谐校园环境，提升心理健康水平，以更好地应对大学生活中遇到的各种挑战。
1.深度剖析沟通心理：张老师从心理学角度深入解析了大学生在人际沟通中的常见心理障碍，如自卑心理导致的不敢沟通、认知偏差引发的沟通误解等，并运用生动的案例和直观的心理测试，让同学们清晰地认识到这些问题对心理健康的潜在影响。
2.实用沟通技巧传授：以互动式教学方式，详细讲解了诸如积极倾听技巧，包括眼神交流、适当反馈等；有效表达技巧，如清晰明确的语言表达、真诚的态度表达等。现场组织同学们进行模拟沟通场景练习，亲身体验沟通技巧的运用。 3.心理健康维护指南：强调积极沟通在维护心理健康方面的核心作用，指出通过良好沟通建立稳定的社交支持系统，能够有效缓解压力、减少焦虑和抑郁情绪，在提升自我认知，实现个人价值等诸多方面都具有重要意义。
讲座现场气氛热烈，学生参与度高。学生反馈收获颇丰，如认识到自身沟通问题、掌握有效沟通的新技巧等，且表示会将所学应用于实际生活中。
本次讲座成功吸引大量学生关注心理健康与沟通问题。同学们纷纷表示，此次讲座不仅提升了沟通能力，更对自身心理健康的维护有了明确的方向和方法，如“学会了换位思考，理解他人的同时也能减少自己的烦恼”“掌握了主动沟通的技巧，不再害怕与陌生人交流，对拓展社交圈充满信心”等评价。
本次讲座成效显著，在提升大学生对积极沟通与心理健康这一问题重视程度的同时，切实传授了有效沟通的实用知识与技能，更加有效地帮助各班心理委员及参会同学掌握人际交往的金钥匙。积极有效沟通的重要性和具体技巧的运用，让参会同学充分认识到积极有效沟通对于自我及他人心理保健的重要性和必要性，为提升同学们在今后的人际交往中积极有效沟通方面提供了专业的知识保障，有利于心理委员做好本班同学及周围人的人际沟通交往的相关工作，为创建文明和谐班级打下良好的基础！
未来，心理健康教育与咨询中心计划开展系列沟通技巧工作坊，进一步细化沟通技能培训；组织心理健康主题班会，鼓励同学们分享沟通经验与心得，持续巩固和深化讲座成果，为大学生的心理健康发展保驾护航。涓涓细流，汇集成河，师生共同努力做好学生的身心健康工作，为创建文明和谐校园贡献力量。
